Yocibel María Ferreira Abreu 22-EPSN-5-023

Los procesos cognitivos

Los procesos cognitivos son operaciones mentales que incluyen actividades como la percepción, la atención, la memoria, el pensamiento, la resolución de problemas y el lenguaje. Estas funciones mentales nos permiten procesar, organizar y comprender la información del entorno, tomar decisiones y llevar a cabo tareas intelectuales. Cada proceso cognitivo juega un papel crucial en cómo aprendemos, interactuamos y nos adaptamos al mundo que nos rodea.

(18 de agosto del 2023, https://chat.openai.com/#)

Los procesos cognitivos son las operaciones mentales que realiza el cerebro para procesar información. Mediante estas operaciones, el cerebro trabaja con la información que le rodea, la almacena y la analiza para tomar las decisiones correspondientes. Su influencia en la conducta los convierte en fundamentales para la adaptación al medio social y la supervivencia.

Son estos procesos los que permiten al cerebro procesar la información que le llega de los sentidos, registrarla, recuperarla cuando le sea necesaria y, sobre todo, aprender.

Los procesos cognitivos, también denominados funciones cognitivas, incluyen aspectos básicos, como la percepción y la atención, y otros más elaborados, como el pensamiento. Cualquier actividad que realicemos, como leer, lavar los platos o ir en bicicleta, lleva implícito un procesamiento cognitivo.

Esto sucede con la mayoría de nuestras actividades cotidianas, por lo que cuando alguna de estas funciones cognitivas sufre algún daño, se ve deteriorada la capacidad de desempeñar determinadas actividades.

Aunque el estudio de estos procesos se ha llevado a cabo desde distintas disciplinas, como la neurología, la antropología e, incluso, la filosofía o las ciencias de la información, fue la psicología cognitiva la que empezó a analizar la influencia que ejercía el procesamiento de información en la conducta y en la adquisición del conocimiento. A finales de la década de los 50, las teorías de Piaget y Vygotsky sobre el desarrollo y el aprendizaje cognitivo supusieron toda una revolución en el panorama científico del momento, y aún siguen vigentes.

Tipos de procesos cognitivos

Los procesos cognitivos pueden clasificarse en dos grandes categorías: 1. Procesos cognitivos básicos

Son la base para procesar y elaborar la información. Permiten captarla y mantenerla en el “sistema”. Estos son:

Sensopercepción. El sistema procesa la información, el organismo capta las sensaciones y les da sentido.

Atención. El ser humano selecciona, concentra y mantiene sus recursos mentales sobre los estímulos.

Procesamiento de la información. Permite procesar la información captada para que pueda ser elaborada.

Memoria. La información percibida se retiene en el sistema para ser trabajada posteriormente, a corto o a largo plazo.

2. Procesos cognitivos superiores

Consisten en la unión de la información de los procesos básicos introducidos anteriormente, que son:

Pensamiento. Integra toda la información y permite elaborar juicios, deducciones y aprendizajes. Puede ser de razonamiento inductivo, deductivo o hipotético-deductivo.

Funciones ejecutivas. Posibilitan la gestión de la conducta gracias a la planificación, la inhibición conductual y la toma de decisiones. Permiten orientar el comportamiento hacia metas a medio o largo plazo, y evitan impulsos repentinos.

Aprendizaje. Depende de la capacidad de prestar atención al estímulo, para almacenarlo en la memoria y recuperarlo después.

Lenguaje. Fundamental en la comunicación y como regulación interna de la conducta en forma de autoinstrucciones. El lenguaje no es solo oral, sino que también incluye otros tipos de comunicación.

Creatividad. Implica la elaboración de nuevas estrategias alejadas de lo aprendido.

Motivación. Proceso por el que alguien orienta su conducta y su energía a la dedicación a un tema o interés.

¿Cómo es la relación entre procesos y habilidades cognitivas?

Los procesos cognitivos son aquellas operaciones mentales que dan lugar a la construcción de habilidades cognitivas, las cuales se pueden entrenar y mejorar.

El aprendizaje de estas capacidades es un proceso que se lleva a cabo a lo largo de toda la vida, y que modifica de manera constante habilidades cognitivas como la memoria, la concentración o la asociación, entre muchas otras. Para elaborar un razonamiento, el cerebro necesita utilizar estas habilidades que le permiten poner en práctica este mismo proceso.

Tomemos por caso el lenguaje. Para interpretarlo, necesitamos recurrir al aprendizaje adquirido, la memoria y el pensamiento, entre otros procesos cognitivos complejos. De esta manera, por ejemplo, si ejercitamos la acción de recordar y crear imágenes mentales, es posible aumentar la memoria, lo que, a su vez, ayudará a desarrollar el lenguaje.

Lo cierto es que el cerebro se parece a un músculo y, por eso, las habilidades cognitivas se pueden entrenar y, en consecuencia, mejoran nuestras capacidades a la hora de llevar a cabo ciertas actividades. Con ello, se obtienen beneficios como una mayor capacidad de atención o una inteligencia más fluida. Pero, ¿cómo podemos lograr todo esto? La respuesta es realizando tareas específicas de estos procesos que permiten adquirir más y más habilidad.

Si bien los ejercicios de entrenamiento cognitivo se usan, principalmente, en personas con trastornos o daños neurológicos, cualquiera puede –y debería– ejercitar su cerebro, ya que les permitirá adquirir estas habilidades y tener mejores respuestas en un área específica.

¿Cómo se relacionan los procesos cognitivos con el éxito profesional?

Como se ha comprobado, los procesos cognitivos están relacionados con el aprendizaje, la inteligencia y la experiencia, ya que permiten elaborar el conocimiento a partir de la información proporcionada por los sentidos. Pero, ¿por qué son tan importantes en el ámbito profesional?

Procesos cognitivos clave para el éxito profesional

Los procesos que más influyen en el ámbito profesional son los relacionados con las funciones ejecutivas. Así, quienes quieran potenciar sus procesos cognitivos para el desarrollo de su carrera profesional deberán fomentar:

1. La planificación

La capacidad para anticiparse al futuro es esencial para el éxito profesional y la consecución de objetivos. El hecho de pensar por adelantado la mejor forma de ejecutar una tarea facilita establecer los pasos que seguir y definir un orden de prioridades.

Para ejecutar correctamente cualquier proyecto se deben satisfacer los objetivos marcados previamente. Para ello, es fundamental establecer una correcta cronología, el seguimiento de la cual hará posible llegar con éxito a la meta.

Esta planificación es clave para el desarrollo profesional porque es precisamente la que permite lograr los propósitos establecidos. Sin una buena planificación, el desarrollo profesional no es posible, pues los objetivos no se alcanzarán de manera óptima.

2. La inhibición

La inhibición consiste en la capacidad de controlar las respuestas impulsivas y sustituirlas por respuestas razonadas.

Es otro elemento fundamental para el desarrollo profesional, pues sin ella es imposible aportar razón a las diversas situaciones con las que nos encontramos durante el desarrollo de la actividad profesional.

El control de los impulsos, que es posible gracias a la inhibición, es imprescindible en las situaciones de tensión o estrés, que pueden ser habituales en el entorno laboral.

Además, en caso de conflicto, ya sea con compañeros de trabajo o con superiores, la capacidad de inhibición también resulta clave para resolver la cuestión, sin que degenere en conflictos mayores.

3. La monitorización

La monitorización hace referencia a la capacidad de supervisar la propia conducta y de asegurarse siempre de que se sigue el plan trazado para lograr los objetivos.

Se usa en muchas situaciones cotidianas, pero especialmente en el ámbito profesional. Se trata de trabajar sin perder de vista la planificación prevista para alcanzar los objetivos marcados, verificando que no existe desvío alguno de dicha planificación.

Es importante ser consciente en todo momento del camino que seguir y de estar siguiéndolo correctamente. De lo contrario, el trabajo realizado no cumplirá con los objetivos marcados.

(18 de agosto del 2023, https://www.becas-santander.com/es/blog/procesos-cognitivos.html) Opinión Personal

En mi opinión puedo decir que los procesos cognitivos son muy importantes y sobre todo fundamentales para tratar de comprender al mundo mucho mejor y sobre todo tomar mejores desiciones. Sobre todo debemos destacar que estos procesos son excelentes y una maravilla de la mente humana.